비타민 D의 건강상의 이점
Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI — Written by Megan Ware, RDN, L.D. on November 7, 2019 인간의 몸은 태양 노출에 대한 반응으로 비타민 D를 생산한다. 사람은 또한 특정한 음식이나 보충제를 통해 비타민 D 섭취를 증가시킬 수 있다. 비타민 D는 건강한 뼈와 치아를 유지하는 것을 포함한 몇 가지 이유로 필수적이다. 그것은 또한 제1형 당뇨병과 같은 다양한 질병과 질환으로부터 보호할 수 있다. 그것의 이름에도 불구하고, 비타민 D는 비타민이 아니라 호르몬의 전조이다. 비타민은 신체가 만들어 낼 수 없는 영양소이기 때문에 식단에서 섭취해야 한다. 하지만, 몸은 비타민 D를 생산할 수 있..
2021. 6. 4.
