반응형 차 #건강 #도움 #숙면 #식물 #허브 #발레리안 #라벤더 #케모마일 #녹차 #목련차 #팩트 #불면증 #치료1 숙면에 도움을 주는 차 카모마일과 발레리안 루트와 같은 특정 차를 마시는 것은 잠자기 전에 휴식을 취하는데 도움을 줄 수 있다. 특히 자기 전에 따뜻한 차 한 잔만큼 진정시키는 것은 거의 없다. 몇몇 종류들이 긴장을 풀어주고, 속도를 늦추고, 긴 하루 후에 긴장을 푸는 것을 도울 수 있다. 불면증, 스트레스, 그리고 불안과 싸우는 능력 덕분에 많은 종류의 허브차가 수 세기 동안 자연적인 수면 치료법으로 사용되어 왔다. 어떤 것들은 심지어 수면을 촉진하는 특성 때문에 연구되기도 했다. 잠에 도움이 될 수 있는 차를 소개한다. 1.목련차 목련 식물의 건조된 껍질, 싹, 줄기로 만들어진 목련차는 많은 형태의 전통적인 자연적인 수면 보조제로 자주 사용된다. 이 식물은 진정 효과가 있는 두 가지 화합물인 호노키올과 마그놀롤이 포함되어 .. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형
