반응형 체중 #감량 #체중감량 #건강 #고탄 #고지 #저울 #탄수화물 #운동 #LDL #혈압 #콜레스테롤 #향상 #다이어트 #지표 #빨리 #급속 #감소 #살빼기 #손실1 빠른 체중 감량법 : 과학에 근거한 3개의 간단한 스텝 체중 감량에 과학에 근거한 기사가 있어 번역햅해 본다. 아래 글을 healthline.com에 소개된 내용이다. 현재 나도 다이어트 중인데 결국엔 아래와 같은 방법으로 뺀것을 알 수 있다. Written by Kris Gunnars, BSc — Medically reviewed by Katherine Marengo LDN, R.D. — Updated on October 29, 2020 만일 의사가 추천한다면, 안전하게 살을 빼는 방법들이 있다. 가장 효과적인 장기 체중 관리를 위해서는 일주일에 1~2파운드의 꾸준한 체중 감량이 권장된다. 그렇긴 하지만, 많은 식사 계획은 여러분을 배고프거나 만족스럽지 않게 만든다. 이것들은 더 건강한 식습관을 유지하는 것을 어렵게 생각할 수 있는 주요 이유이다. 하지만,.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
