디톡스 다이어트와 클린징은 정말로 효과가 있는가?
Written by Adda Bjarnadottir, MS, RDN (Ice) on January 10, 2019 해독(디톡스) 다이어트가 그 어느 때보다 인기를 끌고 있다. 이 다이어트들은 당신의 피를 맑게 하고 몸에서 해로운 독소를 제거한다고 주장한다. 그러나, 어떻게 하는지, 어떤 특정한 화합물을 제거해야 하는지 그리고 그것들이 효과가 있는지조차 완전히 명확하지는 않다. 디톡스 다이어트와 건강에 미치는 영향에 대한 자세한 리뷰이다. 디톡스란 무엇인가? 디톡스 다이어트는 일반적으로 몸에서 독소를 제거하기 위해 고안된 단기간의 식이요법이다. 대표적인 해독 다이어트는 단식을 한 뒤 과일, 채소, 과일 주스, 물을 엄격하게 섭취하는 것이다. 때때로 해독제에는 허브, 차, 보충제, 그리고 대장 세척제나 관장..
2021. 8. 3.
신장병 및 당뇨병 피해야 할 10가지 음식
Written by Ryan Raman, MS, RD — Medically reviewed by Amy Richter, RD — Updated on June 11, 2021 신장은 건강에 몇 가지 중요한 역할을 하는 장기이다. 혈액을 여과하고, 노폐물을 제거하고, 호르몬을 생산하고, 뼈를 튼튼하게 유지하고, 체액의 균형을 조절하고, 혈압을 조절하도록 도와준다. 안타깝게도, 시간이 지날수록 신장이 손상되고 효율이 떨어질 수 있다. 일반적으로 신장 질환이라고 하며, 전 세계 성인의 약 10%에게 영향을 미칩니다. 당뇨병을 포함한 다양한 요인과 건강 상태는 신장 질환의 위험을 높일 수 있다. 혈당 수치가 오래 지속되면 신장을 포함한 혈관이 손상될 수 있다. 그 결과 당뇨병에 걸린 성인 3명 중 1명꼴로 신장질..
2021. 7. 28.
