NMN 요새 내가 관심있는 보충제이다. 해당 연구를 찾아보다가 아래의 글이 있어 옮긴다. 이 글에서 사람에 대한 연구결과가 없지만 어느 정도의 검증이 있었다고 생각한다. 해당 군을 섭취하는 것은 순전히 소비자 몫이다. 나는 얼마전부터 이 보충제를 선택해서 먹고 있다. 부작용은 다른 논문을 봐도 딱히 찾을 수 없다. 용량도 정해진 것이 없다. 많은 연구원들이 연구 중인 것으로 보고 있다. 500mg까지는 부작용에 관한 변화를 찾을 수 없고 이상 용량과 장기복용을 하였을 경우에 관련하여 연구 중이다.(쥐에서는 장기 복용 관련 부작용이 없었다).
번역된 글을 아래 사이트에서 발췌 번역하였따.
Christopher Shade, PhD
2018년 6월, 세계보건기구(WHO)가 제11호 국제질병분류(International Classification of Diseas)를 발표하면서 처음으로 노화가 더해졌다. 노화를 질병으로 분류하면 암, 심혈관 및 대사질환, 신경퇴화 등 노화와 관련된 질병을 지연시키거나 역전시키는 새로운 치료법에 대한 새로운 연구가 진행될 수 있는 길이 열린다. 영양 감지 시스템은 단백질 합성과 세포 성장을 조절하기 위한 mTOR, 낮은 에너지 상태를 감지하기 위한 AMPK(활성 단백질 키나아제), DNA 표현과 노화에 중요한 7개의 단백질 가족인 시르투인을 포함한 강력한 연구의 초점이었다.모든 살아있는 세포에 존재하는 조효소인 NAD+ (니코틴아마이드 아데닌 디뉴클레오타이드)와 함께 한다.
생명 왕국 전체에 걸쳐, NAD+의 세포내 수치의 증가는 에너지 생산의 증진과 세포 수리의 규제를 포함한 생존을 강화하는 변화를 촉발한다. 실제로, 노화의 느리고 불가항력적인 과정은 "체계적인 NAD+ 생합성 감소와 민감한 장기와 조직의 기능적 결함으로 촉발된 견고성 파괴의 연속"으로 묘사되어 왔다. 노화는 후생유전자의 이동, 유전자의 불안정성, 변화된 영양소 감지 능력, 텔로미어 감소, 미토콘드리아 기능 장애, 세포 노화, 줄기세포 소진, 세포간 의사소통 장애로 나타난다.
중년기에 이르러서는 NAD+ 수준이 청년기의 절반 수준으로 떨어진다. NAD+ 수치를 증가시키면 인슐린 민감도가 증가하고, 미토콘드리아 기능 장애를 역전시키며, 수명을 연장시킨다는 많은 연구가 증명되었다. NAD+ 수준은 NAD+의 합성을 자극하는 효소를 활성화하고, NAD+를 분해하는 효소(CD38)를 억제하고, 니코틴아미드 리보사이드(NR)와 니코틴아미드 모노뉴클레오티드(NMN)를 포함한 NAD 전구체를 보완함으로써 증가될 수 있다.워싱턴 대학 의대의 MD인 이마이 신이치로 박사는 NAD+를 지원하는 통신 네트워크의 생물학적 견고성을 유지하는 중요한 체계적 신호 분자로 NMN을 제시한다.
구강 복용하면, NMN은 빠르게 흡수되어 NAD+로 전환된다. 수많은 연구에서 NMN을 통한 보충은 NAD+ 생합성 증가, 나이와 관련된 지방 조직 염증 억제, 인슐린 분비 및 인슐린 작용 강화, 미토콘드리아 기능 개선, 뇌의 신경 기능 향상 등을 포함한다. 여기서, 우리는 NMN의 과학, 안정성, 가능한 약동학, 운송, 기능 및 NAD+.15 NMN 보충은 광범위한 생리 기능에 유익한 영향을 미치는 효과적인 영양제 안티에이징 개입이 될 수 있다.
인체에서 NMN으로 가는 통로
연동 변환의 진정한 심포니는 NAD+가 몸 안에서 합성되고 조절될 수 있도록 한다. 비타민 B3가 니코틴아마이드 아데닌 디뉴클레오티드(NAD+)의 구성요소라는 것은 잘 알려져 있다. 또한 NMN은 NAD+의 유력한 전구체라는 것이 널리 알려져 있다. 비록 NMN은 자연적으로 아보카도, 브로콜리, 양배추, 에다마임, 오이와 같은 과일과 야채에서 발견되지만, 포유류에서 대부분의 NMN은 니코틴아마이드 형태로 비타민 B3로부터 합성된다. 중심에는 세포내(iNAMPT)와 세포외(eNAMPT) 형태로 존재하는 니코틴아마이드에서 NMN으로의 변환을 촉매하는 필수적인 속도 제한 효소인 니코틴아마이드 인광섬유전달효소(NAMPT)가 있다.세포 외 형태는 세포 내 형태보다 효소 활성이 높으며, 인간의 혈장, 정자 혈장, 뇌척수액에서 발견된다. 또한 eNAMPT는 지방(부세포), 간(간세포), 백혈구(백혈구 및 단세포), 심장과 뇌세포(심장세포 및 글리아세포) 등 다양한 유형의 세포에 의해 생성되는 것으로 보인다.NAD+와 NMN처럼 eNAMPT는 나이가 들수록 감소한다. 흰색과 갈색 아디포 세포 모두 NAMPT를 적극적으로 분비하여 지방 조직이 NAD+ 생합성계의 변조일 수 있음을 시사한다. 지방조직은 NMN으로 농축된 세포외 혈관(EV)을 활발하게 분비하고 혈장을 통해 순환할 수 있다. EV는 인체의 세포에 의해 방출되는 인지질 빌레이어로 둘러싸인 막에서 파생된 입자이다.이 EV는 화물을 보호할 뿐만 아니라 필요한 곳에 적재물을 보관할 수 있다.
NMN과 NR은 함께 춤을 춘다. NMN은 인체에 의해 NR로 변환될 수 있으며, NRK(니코틴아미드 리보사이드 키나아제)라고 불리는 효소에 의해 NMN으로 다시 변환된다. 최근에는, NMN을 세포로 직접 운반할 수 있는 "유출성" 전달체가 발견되었다. NMN은 세포막을 가로질러 세포의 세포질로 직접 운반되며, Slc12a8이라고 불리는 효소에 의해. NMN의 흡수 경로는 조직의 종류에 따라 다르며, 흥미롭게도 Slc12a8 표현은 생쥐의 소장에서 뇌나 지방 조직보다 약 100배 높다. 연구원들은 내장 마이크로바이옴과 그 안에 있는 특정 상주 박테리아가 NMN.25를 생산할 수 있다고 추측한다.
NMN 수치는 나이가 들수록 낮아지고, 노화 그 자체는 또한 인체의 NMN이 NAD+로 전환되는 것을 크게 저해하는 것으로 나타났다.
NMN의 노화방지 및 건강증진효과에 대한 풍부한 증거
질병과 노화의 수많은 마우스 모델에서, NMN은 당뇨에서 알츠하이머 병, 빈혈에 이르는 다양한 조건에 도움이 되는 광범위한 효과를 보여주었다.경구 투여 NMN은 생쥐의 조직에서 NAD+로 빠르게 합성된다. NMN은 나이와 관련된 체중 증가 억제, 에너지 대사 및 신체 활동 강화, 인슐린 민감도 향상, 눈 기능 개선, 미토콘드리아 대사 개선, 유전자 발현 연령 관련 변화 예방 등을 할 수 있었다. 당뇨나 비만으로 사육된 생쥐에서 NMN은 인슐린의 작용과 분비를 개선했다. NMN은 또한 허혈 및/또는 반향성 손상으로부터 생쥐의 심장을 보호했다. 뉴런의 생존을 개선하고 에너지 대사를 개선하며 반응성 산소종을 감소시킴으로써 늙은 생쥐의 골격근육을 회복시키고 알츠하이머병의 마우스 모델의 인지 저하를 둔화시켰다. 그것은 혈액뇌 장벽의 무결성을 유지하는데 도움이 될 수 있다. NMN은 노화와 관련된 염증 증가를 억제할 수 있는 좋은 후보일 수 있는데, 이는 나이와 관련된 지방 조직 염증을 낮춰준다는 연구 결과가 있기 때문이다. 사실, 나이든 생쥐는 어린 생쥐에 비해 NMN에 더 반응하는 것으로 보인다.
한 연구에서 NMN의 93%–99%가 상온에서 7-10일 동안 온전한 상태로 유지되었다. NMN은 또한 빠르게 흡수되는 것으로 보인다. 쥐에게 경구 위관 영양법으로 투여했을 때 혈장 NMN이 2분 30초 만에 가파르게 증가했으며, 5-10분 동안 혈장 NMN이 추가로 증가했다. 혈장 수치가 기준선으로 떨어지면서 내장에 빠르게 흡수된다는 것을 암시했다. 최대 300mg/kg의 용량으로 경구 투여된 장기 (1년) NMN은 정상 생쥐에서 안전하고 잘 허용되는 것으로 밝혀졌다.
미래 전망: NMN과 인간 건강
NMN은 분명히 젊음의 샘이다. 하지만 인간에게는 어떨까? 이마이 신이치로 교수는 NMN이 성인의 신진대사를 개선하여 10년 또는 20년 연하의 신진대사를 더 발전시킬 수 있다고 말했다. 레스베라트롤, NAD+, 시르투인에 대한 연구가 세계적으로 유명한 하버드 대학의 저명한 안티에이징 연구원인 데이비드 싱클레어도 인간 실험을 하고 있다. 그는 스스로 NMN을 복용하고 있다; 그는 그의 지질학적 프로필이 극적으로 개선되었고 더 활기차게 느껴지고 거의 60세의 나이에 그의 혈액표지판이 31세의 35,36세의 혈흔과 더 가깝다고 말했다.
흥미로운 질문은 경구 NMN의 전달 시스템이다: 체내에서 플라즈마를 통해 분자를 운반하는 EV는 리포좀이다. NMN의 리포좀 버전은 과학이 노화를 역행하는 성배에 대한 이해를 발전시키면서, 흡수력과 전달력을 향상시키면서 신체 자체의 운송 시스템을 잘 모방할 수 있다.
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